Rückenwohl

Das Kreuz mit dem Kreuz!

Wer kennt es nicht: durch vorwiegend sitzende Tätigkeiten, Bewegungs-mangel, Stress und dauerhafter Fehlhaltung macht er sich dann irgendwann bemerkbar - unser Rücken!

Ich gebe zu: auch ein großes Thema in MEINEM Leben. Vielleicht liegt mir daher die Kursreihe "Rückenwohl" besonders am Herzen.

Vielleicht ist der Rücken auch in Ihrem Leben zum Dauerthema geworden? Und dabei machen Sie doch schon regelmäßig Übungen oder setzen das um, was Ihnen empfohlen wurde, aber es wird und wird nicht besser?

In dieser Kursreihe gehen wir auf Entdeckungsreise!

Wir machen Übungen für eine stabile Mitte, schauen uns rückengerechtes Verhalten im Alltag an und *tadaaa* beleuchten den Rücken auch noch von anderen Seiten.

Kursreihe Rückenwohl

Infos zu der Kursreihe Rückenwohl

Wir treffen uns online für 1 Stunde an 4 aufeinanderfolgenden Wochen und praktizieren gemeinsam Übungen, mit denen sich unser Rücken anschließend einfach nur "wohl" fühlt. Außerdem eignen wir uns Wissen an, wie wir gut rückengerecht durch den Alltag kommen. Dazu gibt es dann noch spannende "alternative" Praxen (z. B. aus der Energielehre, somatische Übungen, Triggerpunktmassage) - kommen Sie mit ins Spüren und Erfahren.

Nach jeder der 4 Kursstunden gibt es einen Newsletter, der unsere Stunde Revue passieren lässt - zusammen mit kleinen Übungen, damit Sie zwischen den Kursstunden und nach Abschluss daheim weiterüben können.

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmer bis max. 6 Teilnehmer statt. So ist genug Zeit und Raum für Ihre Fragen und Anliegen.

Sie haben Fragen? Schreiben Sie mir gerne per Mail oder im Formular auf der Seite Kontakt.

Ablauf & Kosten

Was erwartet Sie?

4 Kursstunden (jeweils 1 Stunde) an vier aufeinanderfolgenden Wochen
Newsletter nach jeder Kursstunde, um das Erlernte Revue passieren zu lassen & Zuhause weiterüben zu können
Der Kurs ist auf 6 Teilnehmer begrenzt. So kann individuell auf die Teilnehmer eingegangen werden.

Kosten

70,00 €

Wichtig!

Der Kurs "Rückenwohl" ersetzt nicht den Gang zum Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker. Er ist als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung zu sehen, und kann Körper und Geist sinnvoll unterstützen. Ich verweise hier explizit auf meinen Haftungsausschluss.

Hier finden Sie bald Infos zu meiner Kursreihe Rückenwohl.

Sie haben hier dann auch die Möglichkeit, den Kurs direkt zu buchen.

Joseph Pilates put it best: “You are only as old as your spine is flexible. If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old; if it is completely flexible at 60, you are young!!!”