Lausche in Deinen Körper, er dient Dir mit weisem Rat.
- Jutta Vogt-Teegen -
Aber nehmen wir uns denn auch die Zeit, in unseren Körper zu lauschen? Zuzuhören, wenn er uns etwas mitteilen will? Das sollten wir! Körperarbeit kann uns wieder mit uns selbst in Verbindung bringen.
Und dafür müssen wir uns nicht verbiegen wie eine Brezel, Hand- oder Kopfstand machen oder Spagat können. Wir müssen nicht flexibel / beweglich sein oder uns als gut oder schlecht einordnen.
Meine Ansicht der Körperarbeit - bestehend aus Yoga und Rückenwohl - passt sich dem Menschen an, und so können auch Teilnehmer mit Beschwerden und Einschränkungen (sowohl körperlich als auch mental) davon profitieren.
Lassen Sie mich Ihnen zeigen wie!
Hier sind Sie die Nummer 1!
Wir erarbeiten gemeinsam eine an Sie angepasste Yogapraxis - diese beinhaltet Körper- & Atemübungen.
Außerdem schauen wir uns den Alltagsbezug sowie Ihre Gewohnheiten an.
In regelmäßigen Abständen biete ich Yoga in Kleingruppen (max. 6 Teil-nehmer) zu einem bestimmten Körperthema an.
Das kann mal die Hüfte, mal das Knie oder gesunder Schlaf sein.
Neben Körper- & Atemübungen vermittele ich Wissenswertes zum jeweiligen Thema, und versorge Sie mit kleinen "Hausaufgaben", damit Sie auch im Alltag weiter üben können.
In dieser Kursreihe gehen wir auf Entdeckungsreise!
Wir machen Übungen für eine stabile Mitte, schauen uns rückengerechtes Verhalten im Alltag an und *tadaaa* beleuchten den Rücken auch noch von anderen Seiten.